Moviment - Honestedat - Consciència
Què és?
Moviment Nu és una invitació a connectar amb la teva essència, a descobrir el que és real i autèntic en tu. A explorar, a jugar, a permetre’t... A expandir els teus límits. A GAUDIR, essent tu mateix@.
Neix de la meva experiència personal, en l'àmbit del moviment i la dansa. S'inspira en els 5Ritmes de Gabrielle Roth i es basa en el moviment lliure, nu, autèntic, espontani.
Et convido a l'aventura de descobrir-te, i a explorar el teu potencial, d'una manera honesta i respectant els teus ritmes, escoltant el cos, i deixant aparèxier el que hi ha, aquí i ara, que el moviment et guiï.
T'animes a ser el científic de la teva vida, a través del teu cos i el teu moviment?
Com es treballa?
Les sessions poden ser individuals o grupals. Es basen en el moviment lliure, respectant el ritme i el procés de cadascú, confiant en la saviesa del cos i deixant que esdevingui el propi mestre. El treball el fa cada persona, acompanyada pel grup i per la persona que dinamitza la sessió. Però és el propi individu el que troba el seu camí i la seva única i particular manera d'estar en el món. Sense forçar, simplement deixant que aparegui el que sigui porta la persona en un moment donat.
La meva experiència m'ha demostrat que el treball en grup és especialment enriquidor, per tota la informació que aporta, a la persona, el contacte amb l'altre. Ja que és en el si de les relacions on afloren les nostres pors i els nostres desitjos, sovint inconscients.
En un entorn segur (la sala o espai on es treballa) ens sentirem més capaços per explorar, per permetre'ns, per assajar noves maneres de moure'ns (de viure), de relacionar-nos, d'estar aquí i ara...
De mica en mica, amb la pràctica, passem de pensar en a moure'ns amb. Aprenem a escoltar el cos i a silenciar la ment. I anem posant consciència. I, paral·lelament, esdevenen canvis, i passen coses que s'acaben extrapolant a la vida diària.
A qui s'adreça?
Moviment Nu és una proposta oberta a tothom, independentment de quina sigui quina sigui la condició, gènere o edat. No es necessita tenir experiència prèvia en moviment/dansa.
Està indicat, en especial, per a totes aquelles persones que se sentin identificades amb alguna -o diverses- d'aquestes situacions:
-
Falta il·lusió i entusiasme a la teva vida.
-
Et costa connectar amb el què vols o permetre-t'ho.
-
Estàs passant un moment d'incertesa i canvi, i no saps com afrontar-lo o cap on tirar.
-
Et costa dir que sí/no i posar límits entre tu i l'altre.
-
Et costa prendre decisions.
-
Et culpes pel que fas, sents, dius o penses.
-
Dónes voltes i voltes als problemes i no arribes enlloc.
-
Sents malestar a nivell físic, emocional o mental.
-
Tens dolències físiques o bloquejos musculars.
-
Tens ansietat.
-
Tens ganes d'explorar el teu potencial.
-
T'agradaria relacionar-te de manera diferent, amb tu mateix i amb els altres, i no saps com fer-ho.
-
No gaudeixes especialment de la vida.
-
Et perds en el passat o en el futur, i sents que això t'impedeix de viure el present.
-
Et sents desconnectat del teu cos.
-
T'agradaria anar més enllà i sortir de la teva zona de confort, però et fa por el que pugui passar.
-
No reconeixes o et costa expressar alguna d'aquestes emocions: alegria, tristesa, ràbia, por, fàstic.
-
Vols viure de manera plena i conscient, aquí i ara.
-
Et falta confiança en la vida, en tu mateix o en els altres.
-
Tens ganes de passar una bona estona.