Moviment - Honestedat - Consciència
Què és?
Moviment Nu és una invitació a connectar amb la teva essència, a descobrir el que és real i autèntic en tu. A explorar, a jugar, a permetre’t... A expandir els teus límits. A GAUDIR, essent tu mateix@.
Neix de la meva experiència personal, en l'àmbit del moviment i la dansa. S'inspira en els 5Ritmes de Gabrielle Roth i es basa en el moviment lliure, nu, autèntic, espontani.
​
Et convido a l'aventura de descobrir-te, i a explorar el teu potencial, d'una manera honesta i respectant els teus ritmes, escoltant el cos, i deixant aparèxier el que hi ha, aquí i ara, que el moviment et guiï.
T'animes a ser el científic de la teva vida, a través del teu cos i el teu moviment?
Com es treballa?
Les sessions poden ser individuals o grupals. Es basen en el moviment lliure, respectant el ritme i el procés de cadascú, confiant en la saviesa del cos i deixant que esdevingui el propi mestre. El treball el fa cada persona, acompanyada pel grup i per la persona que dinamitza la sessió. Però és el propi individu el que troba el seu camí i la seva única i particular manera d'estar en el món. Sense forçar, simplement deixant que aparegui el que sigui porta la persona en un moment donat.
​
La meva experiència m'ha demostrat que el treball en grup és especialment enriquidor, per tota la informació que aporta, a la persona, el contacte amb l'altre. Ja que és en el si de les relacions on afloren les nostres pors i els nostres desitjos, sovint inconscients.
​
En un entorn segur (la sala o espai on es treballa) ens sentirem més capaços per explorar, per permetre'ns, per assajar noves maneres de moure'ns (de viure), de relacionar-nos, d'estar aquí i ara...
​
De mica en mica, amb la pràctica, passem de pensar en a moure'ns amb. Aprenem a escoltar el cos i a silenciar la ment. I anem posant consciència. I, paral·lelament, esdevenen canvis, i passen coses que s'acaben extrapolant a la vida diària.
A qui s'adreça?
Moviment Nu és una proposta oberta a tothom, independentment de quina sigui quina sigui la condició, gènere o edat. No es necessita tenir experiència prèvia en moviment/dansa.
​
Està indicat, en especial, per a totes aquelles persones que se sentin identificades amb alguna -o diverses- d'aquestes situacions:
​​
-
Falta il·lusió i entusiasme a la teva vida.
-
Et costa connectar amb el què vols o permetre-t'ho.
-
Estàs passant un moment d'incertesa i canvi, i no saps com afrontar-lo o cap on tirar.
-
Et costa dir que sí/no i posar límits entre tu i l'altre.
-
Et costa prendre decisions.
-
Et culpes pel que fas, sents, dius o penses.
-
Dónes voltes i voltes als problemes i no arribes enlloc.
-
Sents malestar a nivell físic, emocional o mental.
-
Tens dolències físiques o bloquejos musculars.
-
Tens ansietat.
-
Tens ganes d'explorar el teu potencial.
-
T'agradaria relacionar-te de manera diferent, amb tu mateix i amb els altres, i no saps com fer-ho.
-
No gaudeixes especialment de la vida.
-
Et perds en el passat o en el futur, i sents que això t'impedeix de viure el present.
-
Et sents desconnectat del teu cos.
-
T'agradaria anar més enllà i sortir de la teva zona de confort, però et fa por el que pugui passar.
-
No reconeixes o et costa expressar alguna d'aquestes emocions: alegria, tristesa, ràbia, por, fàstic.
-
Vols viure de manera plena i conscient, aquí i ara.
-
Et falta confiança en la vida, en tu mateix o en els altres.
-
Tens ganes de passar una bona estona.